تختلف الآراء حول إمكانية الاستحمام خلال الدورة الشهرية. وتخشى الكثيرات ذلك خوفاً من أن يؤدي إلى انقطاع الدورة أو بالعكس زيادة عدد أيامها.
أما الحقيقة فهي أن الاستحمام أثناء الدورة يعتبر من أبسط وسائل النظافة الشخصية، اذ يرتفع مستوى إفراز الجسم للعرق والدهون خلال هذه الفترة. لكن يجب أن يكون الماء معتدل الحرارة، دافئاً بشكل كاف أو فاتراً، لأنه يساعد بذلك على الحد من تقلصات الدورة الشهرية.
من المهم أيضاً الحرص على تنظيف المنطقة الحميمة من خلال استخدام غسول طبي خال من الروائح منعاً لحدوث الالتهابات أو العدوى البكتيرية. ويمكن تدليك الجسم أثناء الاستحمام لتنشيط الدورة الدموية.
أما في حال الشعور بالألم فينصح بتمرير المياه الدافئة على مناطق الوجع مثل البطن والظهر.
(لها)