تحتوي الفاكهة بشكل عام على العديد من العناصر الغذائيّة والفيتامينات المهمّة، والتي تحتاجها الحامل خلال فترة حملها، وبشكل خاص التفاح الأخضر، نظرًا لفوائده العديدة، ومنها بحسب موقع النهار:
-يساعد الحوامل على الهضم، ويحميهن من عسر الهضم الذى يعتبر من أكثر المشكلات العارضة التى يعانينها
-يعتبر علاجاً طبيعياً للقولون والإمساك، لاحتوائه نسبة عالية من الألياف التي تعمل على حماية الجهاز الهضمييعتبر فاتحاً للشهية خلال فترة الحمل، حيث يزيد الرغبة في تناول الطعام
-يعمل على حفظ الحمض النووى خلال فترة الحمل، وذلك بفضل مضادات الأكسدة التى تعمل على منع تلف الحمض النووي في الجسم
-يمنع تسمم الحمل، لاحتوائه فيتامين C الذي يعمل على الوقاية أيضاً من ارتفاع ضغط الدم، ما يحافظ على صحة الأم وبالتالى صحة الجنين خلال فترة الحمل
-يحتوي على فيتامينات A وB وC، التي تعمل على إبقاء البشرة صحية ويمنعها من الجفاف ويساعد على ترطيبها ويؤخر ظهور التجاعيد.