مستلزمات السفر كثيرة، فالمسافر يختار من بينها ما يريحه خلال رحلته. ومن هذه المستلزمات نذكر وسادة للرقبة، ماسك للعيون، سماعات وغيرها. كما يمكن للمسافر أن يختار من بينها ما يسلّيه كالمجلات والكتب وأجهزة الاستماع إلى الموسيقى.
ويشعر غالبية الأشخاص بالتعب بعد رحلة سفر طويلة إذ تزداد عنده أوجاع القدمين، الرقبة والظهر، فيشعر المسافر بالتعب. وللتخفيف من هذه الأوجاع وعدم إزعاج الآخرين عند تدليك جسمكم، اليكم طريقة يجب أن تعتمدوا عليها.
خذوا معكم طابة التنس لتقوموا بفرك موضع الألم بها لتحسين تدفّق الدمّ إلى القلب.
وينصح د.غوز المسافر أن يشرب الماء ويخفّف من المشروبات الغازية والروحية قبل وخلال الرحلة، أن يرتدي ثيابَا غير ضيّقة، وأن يمشي قليلًا في الطائرة.