د.ي
ذكر بعض الاختصاصيين وجود أطعمة ومشروبات ينصح بالابتعاد عنها في فصل الصيف، وخاصة مع ارتفاع درجات الحرارة حيث تتسبب بجفاف الجسم.
ومن هذه الأطعمة:
- الآيس كريم والمشروبات الباردة: حيث يمكن أن تؤدي إلى رفع حرارة الجسم وتجعل المعدة أكثر سخونة أثناء تناولها في فصل الصيف، وذلك على عكس المعروف عنها.
- الأطعمة المشوية: وهي تتسبب أيضا برفع حرارة الجسم وتسبب مشاكل المعدة.
- الأطعمة غير النباتية: هذه الأطعمة يمكن أن تولد الحرارة الزائدة في الجسم خلال الصيف، كما أنها تعتبر سببا غير مباشرا للاسهال و خسارة الجسم للسوائل.
- التوابل: من أكثر الأشياء التي يمكن أن ترفع درجة حرارة الجسم في الصيف، كالفلفل الحار والزنجبيل والقرفة.
- الوجبات السريعة: يمكن أن ترفع درجة حرارة الجسم وتسبب مشاكل في الجهاز الهضمي، كما أنها قد تتسبب احياناً في الإصابة بالتسمم الغذائي.
- القهوة والشاي: هذان المشروبان يزيدان من سخونة الجسم وفقدان السوائل منه، لذا يفضل التقليل منهما أو الابتعاد عنهما خلال فصل الصيف.